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贵州卫校为学护理的你普及下产妇的吃食

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贵州卫校为学护理的你普及下产妇的吃食

发布日期:2018-10-29 作者:贵州卫校 点击:

        贵州卫校">贵州卫校为学护理的你普及下产妇的吃食。分娩时的劳累,会使新妈妈肠胃功能减弱,因此产后四周内进食应以易消化为主,以减轻消化系统的负担,分娩3天后可慢慢增加一些营养价值高的食物。

        

        1.产后1-3天:清谈为主

        

        清谈易消化的饭菜,如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后,饮食可以逐渐恢复正常。

        

        2.产后第2周:食补催乳

        

        产后第2周开始食用催乳食物。 贵州卫校告诉你食补催乳是一种安全有效的催乳方法,在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果,因此一直被广泛运用。

        

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        3.产后第3周:补充优质蛋白质

        

        产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物,优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养,还能够兼顾宝宝的健康。

        

        4.产后第4周:摄取纤维素

        

        产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁,并且会诱发便秘,所以贵州卫校护理导师认为要适当地摄入纤维素,不仅有助于提高食欲,还能有效缓解便秘的困扰。

        

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关键词:贵州卫校,贵阳千亿体育学校,贵州省医护理学校

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